Voor veel mensen is het een vervelend moment van de dag: de ochtend. Ze willen hun bed liever niet uit komen of hebben moeite om goed wakker te worden. Het is natuurlijk zonde van je tijd als je de hele ochtend suf voor je uit zit te staren, want die tijd zou je ook goed kunnen benutten! Het is daarom belangrijk dat je goed wakker wordt. In dit artikel geven we een aantal tips.
Als eerste is het natuurlijk belangrijk dat je genoeg slaapt. Als je elke nacht slaap tekort komt, zul je nooit uitgerust wakker worden. Merk je bij jezelf dat je moe wakker wordt, ga dan voortaan een uurtje eerder naar bed en probeer een vast slaapritme aan te houden. Hoewel we graag denken dat het wél zo is, blijkt het dat je slaap niet kunt inhalen, dus je moet eigenlijk elke dag genoeg slaap krijgen.
Veel mensen vinden het moeilijk om uit bed te komen wanneer ze wakker worden. Bedenk dus iets om naar uit te kijken, zoals een lekker ontbijtje dat je de avond ervoor al klaar hebt gezet of een leuk tijdschrift dat je tijdens je ontbijt gaat lezen. Dan heb je een goede reden om graag je bed uit te willen.
Ben je iemand die regelmatig door de wekker heen slaapt? Zet je wekker dan aan de andere kant van de kamer. Op deze manier moet je je bed wel uit om hem uit te zetten. Zet ook een reserve wekker, op je telefoon bijvoorbeeld, zodat je zeker weet dat je niet per ongeluk weer in slaap valt.
Als je erg suf bent in de ochtend, kan het helpen om een lekker bakkie koffie te drinken. Zo word je meteen goed wakker. Met koffiemachine cupskun je hele lekkere koffie maken. Wil je het eerst een keer proberen voordat je een apparaat aanschaft? Probeer dan een koffie proefpakket.
Comments are disabled.